Ako zatočiť s trémou

Každý človek, dospelý i dieťa, občas pociťuje trému - niekto viac, niekto menej. U každého má iné príznaky, pozorovateľné prejavy či intenzitu. Podľa psychológov ide o druh strachu, za ktorým sa často skrýva výchova, predchádzajúce skúsenosti, vnútorné bariéry a niekedy aj nízka sebadôvera a pocity menejcennosti.

Obavy z vlastného zlyhania a strach z prípadného neúspechu bývajú mnohokrát spojené s nadmerným zameraním sa na dosahovanie bezchybných výkonov. I keď je tréma nepríjemná, je prirodzeným stavom organizmu. Hoci sa väčšinou spája s negatívnymi dopadmi, môže mať aj pozitívny vplyv na človeka a môže súvisieť s pocitom zodpovednosti.

V správnej miere pôsobí ako hnací motor, aktivizuje a povzbudzuje nás k lepšiemu výkonu. Problém nastáva, ak nám zásadným spôsobom ovplyvňuje kvalitu života a obmedzuje nás.

My pedagógovia tiež zažívame takéto stavy, a preto je dobré poznať aspoň niekoľko techník, ktoré pomáhajú trému potlačiť. A to nie len tú našu, ale aj trému detí, s ktorými pracujeme. Môžeme im tak významne pomôcť zvládnuť pocity, s ktorými si samy nevedia dať rady, a pripraviť ich dôležitým spôsobom na ďalší život.

1. krok - Vyberte si z ponúkaných vzdelávaní to, ktoré zodpovedá vašim požiadavkám
2. krok - Pridajte program do košíka
3. krok - Vyplňte a odošlite online formulár
4. krok - Obratom obdržíte na váš email údaje k uskutočneniu platby
5. krok - Sumu treba uhradiť minimálne do 48 h pred začatím online programu
6. krok - Po potvrdení platby obdržíte email s prihlasovacím linkom na ZOOM s online programom
7. krok - V daný termín programu sa prihláste s prihlasovacím linkom na ZOOM kde absolvujete online vzdelávanie
8. krok - Certifikát z Aktualizačného vzdelávania vám pošleme mailom a vy sa ním preukážete u svojho zamestnávateľa
9. Ďakujeme - Tešíme sa na online stretnutie s vami

ℹ Ak by ste po uskutočnení objednávky nedostali potvrdzovací email, respektíve ak po uskutočnení platby neobdržíte do 48 h prihlasovací link na ZOOM so zakúpeným online programom, tak nás kontaktujte na email teach-point@teach-point.sk alebo telefonicky na +421 911 313 678.

ℹ V prípade, že si objednávate online program v čase kratšom ako 48 h pred jeho začatím, tak nám po uskutočnení platby prosím pošlite potvrdenie o jej zrealizovaní. (Platby za programy je možné zatiaľ realizovať len bankovým prevodom, preto je možné, že v kratšom časovom úseku nestihne prísť vaša platba na náš účet. Na základe dôvery garantujeme našim klientom aj zrealizovanie takýchto objednávok.)